Relajación y Energía
	Antonio Blay. Relajación general consciente, efectos de la relajación, fases o grados de relajación, actitud positiva de la mente, contraindicaciones, ventajas de la relajación, factores que la facilitan, relajaciónen la vida diaria. Práctica de la relajación, aprendizaje progresivo. Fenómenos que pueden presentarse durante la relajación, sugerencias complementarias, actitud positiva, la relajación como base para el desarrollo personal (aumento de salud, cura de trastornos, etc), transformación del carácter, relajación y parapsicología, niveles de consciencia, realización del yo central, autodescubrimiento a través de la relajación, incremento de la felicidad y seguridad en uno mismo, etc. 109 páginas. Documento PDF.
	Relajación y Energía
	Antonio Blay. Similar al anterior en formato DOC. 47 páginas. Documento DOC.
	Relajación y respiración
	Mariano Chóliz Montañés Técnicas de relajación, técnicas de control mental, posturas de relajación (sentada, tumbada, etc), prácticas de relajación. Respiración: teoría, efectos de la respiración, características generales de los ejercicios de respiración, tipos de ejercicios, etc. 28 páginas. Documento PDF.
	Respiración y relajación
	EL ESTRÉS: ¿Qué es el estrés? ¿Por qué necesitamos relajarnos? Causas. Los estresores que más afectan. La sintomatología Consecuencias LA RESPIRACIÓN: Definición. Anatomía del aparato respiratorio. Tipos de respiración. La educación de la respiración. Control de la respiración LA RELAJACIÓN: Evolución histórica. Acerca del concepto de relajación. Definición de relajación. Técnicas de relajación. Técnicas educativas de relajación. 18 páginas. Documento DOC.
	Relajación y respiración en casa
	Ramiro Calle Introducción, aprender a relajarse, la relajación como fuente de energía, métodos de relajación dirigida, entrenamiento autógeno, métodos de yoga (savasana, yoga nidra), estirar y soltar. Aprender a respirar, principales ejercicios respiratorios, respiración abdominal, intercostal, clavicular y completa. Otros tipos de respiración, etc. 43 páginas. Documento PDF.
	Curso de relajación y concentración
	Introducción, la nada, Prestando atención a la respiración, Primera Variante de “Prestando atención a la respiración”, Segunda Variante de “Prestando atención a la respiración”, ¿concentración o atención ?, concentrando la atención sobre una vela, primera Variante de “Atención o concentración ”, ¿segunda variante de prestando atención o concentración ?, sentir el vacío, Técnicas de visualización, Primera técnica de visualización. segunda Técnica de Visualización, relajación gracias a la visualización, tercera variante de “Prestando atención a la respiración”, mantra. 14 páginas. Documento DOC
	Técnicas de relajación y respiración
	Introducción, aproximación histórica, relajación progresiva y variantes (condicionada, pasiva), entrenamiento autógeno y ejercicios, otras técnicas de relajación (yoga, hipnosis), técnicas de respiración (alivio para diferentes patologías), etc. 11 páginas. Documento DOC.

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